RENCONTRE ATELIER

Vous passez une grande partie de votre temps à naviguer entre le travail, la maison, les courses, le ménage et les enfants ?

Il vous arrive de vous laisser surprendre par vos propres émotions lorsque la fatigue prend le dessus ? Vous ressentez le besoin de prendre du temps pour vous sans pouvoir le faire ?

PROGRAMME ET MODALITES

Lors de cette Rencontre, Aurélie ALLIO vous proposera de :

• Mieux se connaître, mieux se comprendre pour plus de bienveillance envers soi-même

• Définir la notion de “care”, d’empathie, d’auto empathie

• Identifier les signaux d’alerte, les signes d’épuisement

• Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences

• Identifier ses propres besoins

• Mettre en place des outils permettant une meilleure gestion du temps, le lâcher prise, l’écoute de soi

• Prendre soin de l’autre en respectant l’autre et soi-même

Modalités :

• Rencontre distancielle de 2h30

• Support de présentation

• Support pédagogique à destination des participants à imprimer en amont

• Brainsorming , apports théoriques parsemés de jeux de rôles, travaux de groupe, retours sur situations

• Attestation de suivi de formation

• Nombre de participants : 15 personnes maximum pour garantir la qualité de la Rencontre

• Attention : si moins de 5 personnes inscrites, la Rencontre sera annulée et remboursée